[...] budowa wyjściowa,determinacja i motywacja ok... Troche niepokoi mnie,jako absolutnego abstynenta, ten wyraz wodka w nicku....:) Ogólnie też uważam,że nie dałeś z siebie jeszcze maksymalnych obrotów,może mieć na to duzo pracy,wyjazdów itp.... Warto by jeszcze dokładniej przejrzeć treningi i dietę konkurencji-może warto coś [...]
[...] rowniez nie wymaga takiego zakresu ruchu w stawie skokowym, mozna stanac szerzej. Przysiad sumo i wypychanie na suwnicy rowniez, ale mocno pracuje gluteus maximus. Pozostaje jeszcze pojsc za przykladem ciezarowcow i trojboistow i podlozyc sobie podwyzszenie pod piety. Powoduje to zmniejszenie wymagania co do zakresu ruchu w kostce. Oni to stosuja [...]
[...] mu w niczym nie pomogą. Co do możliwości regeneracyjnych organizmu to wiedzę posiadaną przez lekarzy i fizjoterapeutów oceniam na jakieś 20%. Reszta jest dla nich (i jeszcze długo będzie tajemnicą). Znam osoby, leczące niekonwencjonalnie, które potrafią robić rzeczy, w które później lekarze nie mogą uwierzyć. Wiem, bo znam osobiście osoby [...]
[...] poezja, bo uwielbiam słodkie rzeczy. Co do owsianych w ostatnim posiłku, pytaj speców . Generalnie chodzi o moją jako taką genetykę i niewielkie trudności z łapaniem masy. Jestem pod obserwacją, więc wszystko może się zmienić, o czym poinformuję. Czas na regenerejszyn. Jutro popstrykam jakieś foty. Dzięki wszystkim jeszcze raz, i dobranoc!
[...] opcji z bcaa a dla innego z samym wpc! dlatego bo nie od samego bcaa czy wpc zalezy czy bedzie na plus czy nie po drugie - jesli ktos jest naturalem - potzreba czasu,czasu i jeszcze raz czasu no chyba ze ktos jest naturalem i doskonale zna swoje cialo i po jednej porcji widzi czy bcaa dziala lepiej niz eea czy tez nie ( :)) ) ale 99,99% naturali [...]
Pewnie pare godzin siedzi w organizmie a powinno sie brac wtedy kiedy kortyzol osiaga najwyzszy poziom we krwi czyli zaraz po treningu. Co do dawkowania to wylecialo mi z glowy ale przy wzmozonym wysilku 500mg dla kobiety powinno byc ok. moze ktos sie jeszcze wypowie i ewentualnie poprawi.
[...] że jesteś Pudzi????? moja rada tak jak wcesniej dla jednego juz 14 latka doradziłem to martwy ciag z tornistrem szkolnym i pompki na kolanach tak na poczatek pzdr A tutaj jeszcze pare innych wesolych przypowiesci odpowiadacza-szkoleniowca. Temat: ...tak żeby na lato być fajnym ;) Odpowiedz (to jest to co doradzal 14-latkowi): ja bym ci z tym [...]
[...] na działeczke popiliśmy głównie piwo ale koleżanka miała urodziny i wódka też była wiec troche mieszanka bleeee ale dało się wypić dobra to idziemy na dyskoteke wszyscy a i jeszcze przed zadzwoniłem do niwixa potem na dyskoteke i ja już troszke niebyłem w stanie iść ale cotam jakoś szłem (z pomocą) dochodzimy pieczątka na reke i wbiajmy na [...]
Ok to w przyszlym tygodniu na pewno wezme carbo Podaj mi jeszcze tylko ceny tego co sie pytalem wyzej i tego carbo jeszcze raz w poniedzialek skocze do bankomatu kaske wyplacic i bedzie gralo) Jak tak to wyglada to spodziewaj sie mnei tez jakos kolo stycnzia A plakaty to Kamilka bo na silce mam jeden ale mi jeden kumpel go uszkodzil i juz nei [...]
[...] niebezpieczeństwo przyjmowania przez sportowców wielu preparatów dostępnych w sklepach, także ze względu na możliwypozytywny wynik badań antydopingowych, warto jeszcze zastanowić się nad sensem i celowością podawania niektórych odżywek, zwłaszcza że wiele badań nie potwierdza ich reklamowanego wspaniałego działania. Przykładem może [...]
[...] zwykle charakter do walki, szkoda mi tak wielkiego sportowca , mógł miec wszystko - nie ma nic \-) I bardzo dobrze, że ten burak kolejny raz został upokorzony, tym razem na jeszcze większą skale (wieksza liczba widzów na hali, przed tv itd), na pewno jeszce bedzie sie bił kiedyś bo przeciez słowa nie dotrzyma i zobaczymy go w kolejnej freak [...]
Tak, pogoda na pewno mi służy. Chociaż takie dni jak dzisiaj lubię jeszcze bardziej. W miarę ciepło, słoneczko gdzieś tam się przebija przez chmury, lekki wiaterek to jest to :-)) Rano śniadanko, duży plecak spakowany - i na rower by dojechać do pracy , równe 4km ~14min przez chwilę popadało ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien8.png W tym dniu wypadał mi trening nóg Przed myślałem że może jeszcze coś porobie(jakieś obwody czy bieganie) jednak po treningu wszystkie siły ze mnie zeszły %-) Miałem tylko ochote wypić transformatora i zjeść obiad :-)) Pomimo że był kiepski %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi sq - [...]
jakie oburzenie na sali %-) oczywiście żartowałem :-D wymiary pewnie bez większych zmian ;-) ale nie wiem dokładnie bo też sie nie mierzyłem jeszcze jedynie co zauważyłem że troche lepiej żyły widać po treningu %-) nic więcej Banan skasuj poprzedniego posta bo mi dubla zayebało ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-04 23:01:00
[...] 5. 150g sera białego + rzodkiewka + cebula + szczypiorek /SFD/Images/2015/12/31/16f522d6ff114bcb8fe9429166296755.jpg będąc wczoraj w markecie zobaczyłem tyle warzyw co nigdy jeszcze w tym roku %-) wiec ładowałem po kolei do koszyka, potem przygotowałem sobie sałatkę na najbliższe dni: pekinska+pomidor+rzodkiewka+ogorek konserwowy+czerwona papryka [...]
[...] dziś do szkoły ponad 300g grilowanej piersi z kurczaka z mixem warzyw, śniadanie standardowe, w ciągu dnia był też szejk białkowy z oliwą , a teraz będzie posiłek nr 5 ale jeszcze nie wiem co %-) http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png Yellow Burn: 2 kaps rano na czczo w sobotę + 1 kaps 20min przed pływaniem w ciągu dnia CLA: 3 kaps. [...]
W Tesco idź na dział z wędlinami i tam są na wagę w lodówce, papryczki peperoni nadziewane. Będzie jeszcze troche takich specjałów: oliwki nadziewane, papryczki zielone, pomidory suszone. Papryczki wchodzą najlepiej. Nic nie przyprawiam. Smaki komponują się idalnie :-) A tak to wygląda: http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0142.jpg patrzę na [...]
[...] Bo o ile to , że będę po pracy to nic nie zmienia, o tyle trasa z Łodzi do Poznania mimo , że nie jakaś strasznie długa ,to na pewno trochę wymęczy, a tam na miejscu ma być jeszcze male spotkanie i zobaczymy co z tego wyniknie, suple jednak i całą resztę ze sobą biorę, jak się nie uda jutro ,to moze jakis krótszy trening w sobotę od rana. Jedno [...]
FORMA co raz lepsza Remik :-)) , ja nadal przerwa od treningów i pewno jeszcze ona potrwa, ogólnie same problemy ostatnio ze zdrowiem... Mlekołak - juz pisalem w innym temacie ale i u tutaj dam znac, zmien swoj podpis bo albo znacznik na koncu linka cos psuje albo wpisales tam tagi z pogrubieniem, bo po kazdym Twoim poscie wszystko inne jest [...]
Super Konkurs-Krata Na Lato 2013
